นับวันปลอดภัย คือ อะไร 7 หน้า 7 หลัง นับอย่างไร เสี่ยงมากไหม อันตรายไหม วิธีนับ ข้อเสียคืออะไร ข้อดีคืออะไร ลืมนับทำอย่างไร วันที่ 1 คือ วันไหน บทความนี้จะเสนอข้อมูลให้ทราบ

นับวันปลอดภัย 7 หน้า 7 หลัง หน้า 7 หลัง 7 นับวันตกไข่

นับวันปลอดภัย

หรือ 7 หน้า 7 หลัง หรือ Calendar method หรือ Calendar rhythm method หรือ Ogino-Knaus method สามารถเรียกได้หลายชื่อ เป็นวิธีการคุมกำเนิดแบบหนึ่ง ที่อาศัยธรรมชาติ ของการตกไข่ โดยจะไม่มีเพศสัมพันธ์ในขณะที่ใกล้ช่วงที่ไข่ตก โดยการนับวันที่เริ่มมีประจำเดือน เพราะเป็นช่วงเวลาที่ผนังมดลูกยังไม่พร้อม สำหรับการฝังตัวของตัวอ่อน และ ไข่จะไม่ตกในช่วงนี้ ดังนั้น ถึงแม้ว่าจะมีไข่ตก และได้รับการผสมกับอสุจิ ก็ไม่สามารถฝังตัวที่ผนังมดลูกได้ เนื่องจากยังไม่พร้อม เป็นวิธีการที่ง่าย เพียงแต่มีความเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์สูง และ ผู้ที่จะใช้วิธีนี้จะต้องมีสุขภาพแข็งแรง และ มีรอบเดือนที่ตรง ทุกเดือน ไม่เลื่อนไปมา เพราะ หากประจำเดือนเลื่อน จะทำให้การนับมีโอกาสผิดพลาด เกิดการตั้งครรภ์ได้ วิธีการนี้ประหยัด เพราะไม่ต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ไม่สามารถใช้ได้ตลอด เพียงไม่กี่วันเท่านั้น จะต้องเผื่อเวลาที่อสุจิ จะมีชีวิตอยู่ในช่องคลอดได้ เป็นเวลา 2 วัน ถึงจะตายหมด และ ไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศได้ เหมือนการใช้ ถุงยางอนามัย คำพูดบ่อยๆ ที่ว่า 7 หน้า 7 หลัง คือ 7 วันก่อนมีประจำเดือนรอบถัดไป และ 7 วัน หลังมีประจำเดือนวันแรก

วิธีการ นับวันปลอดภัย

  • ปกติ ไข่จะตกในวันที่ 14 จาก รอบเดือน 28 วัน ของการมีประจำเดือน
  • ไข่ สามารถตกได้ ก่อนหรือหลัง 2 วัน ดังนั้น ไข่อาจจะตกในวันที่ 12 ถึง 16 ในรอบเดือน
  • ไข่เมื่อตกแล้ว สามารถมีชีวิตอยู่ได้ 1 วันหลังตก ดังนั้น ช้าสุด ไข่จะตกได้ถึงวันที่ 17
  • อสุจิมีชีวิตอยู่ได้หลังจากหลั่งแล้ว 2 วัน
  • ดังนั้น โอกาสที่จะมีการผสมระหว่างไข่ กับ อสุจิ คือ วันที่ 10-17 ของรอบเดือน โดยเริ่มนับตั้งแต่ วันแรกของการมีประจำเดือน
  • การนับจะได้ผลดีที่สุด คือ ผู้หญิง ทีมีประจำเดือนมาตรง ทุกเดือน

วิธีการ นับวันปลอดภัย กรณีประจำเดือนมาไม่ตรง

  • จดบันทึก รอบเดือน ในแต่แต่ละเดือน ว่ามากี่วัน เป็นเวลา 12 เดือน
  • นำ 18 มาลบออกจากรอบเดือนที่สั้นที่สุด เป็นวันแรก ที่มีโอกาสตั้งครรภ์ หรือ First fertile day
  • นำ 11 มาลบออกจากรอบเดือนที่ยาวที่สุด เป็นวันสุดท้าย ที่มีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ หรือ Last fertile day
  • โอกาสที่จะตั้งครรภ์จะอยู่ระหว่าง First fertile day  ถึง Last fertile day จดบันทึก ค่าดังกล่าวจะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ไม่เหมือนกัน

ข้อดี นับวันปลอดภัย

  • ไม่มีค่าใช้จ่าย ประหยัด
  • ใช้ได้ค่อนข้างดี สำหรับคนที่ปรำเดือนมาตรง
  • ไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์ทางการแพทย์ใดๆ สามารถเรียนรู้ได้ด้วยตนเอง
  • ประหยัดเวลาไม่ต้องพบแพทย์
  • ไม่ต้องเสี่ยงจากผลข้างเคียงของฮอร์โมน ที่ใช้คุมกำเนิด ใน วิธีอื่น เช่น ยาฝังคุมกำเนิด แผ่นแปะคุมกำเนิด ยาคุมฉุกเฉิน ยาฉีดคุมกำเนิด 
  • เมื่อต้องการตั้งครรภ์ สามารถกลับมาตั้งครรภ์ได้ทันที

ข้อเสีย นับวันปลอดภัย 

  • เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ กรณีนับผิด ประจำเดือนมาไม่ตรง ไม่เข้าใจวิธีการนับ โอกาสตั้งครรภ์ สูงสุดถึง 30 เปอร์เซนต์
  • ไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศได้
  • ผลกระทบต่อ ความสัมพันธ์ของคู่นอน ที่ต้องงดการมีเพศสัมพันธ์ ในวันที่เสี่ยง อาจะเกิดปัญหาสุขภาพจิตได้
  • ต้องอาศัยวินัย จดบันทึกนับรอบเดือน
  • เสียเวลาจดบันทึก
  • ต้องได้รับความร่วมมือ จากฝ่ายชาย และ ฝ่ายหญิง อาจทะเลาะกันได้

แผ่นแปะคุมกำเนิด คืออะไร ซื้อได้ที่ไหน ราคาเท่าไหร่ แพงไหม มียาอะไร ใช้อย่างไร ผลข้างเคียงมีอะไร ใช้ยากไหม เจ็บไหม ลืมแปะทำอย่างไร แปะแล้วหลุดทำอย่างไร บทความนี้จะเสนอข้อมูลให้ทราบ

แผ่นแปะคุมกำเนิด ยาคุมแบบแปะ ยาคุมแปะผิวหน้ง ยาคุมทางผิวหนัง

แผ่นแปะคุมกำเนิด

ยาคุมกำเนิดแบบแปะ หรือ แผ่นแปะผิวหนังคุมกำเนิด หรือ Contraceptive patch หรือ Birth control patch สามารถเรียกได้หลายชื่อ เป็นวิธีอย่างหนึ่ง ที่สามารถคุมกำเนิดได้ โดยจะมีการแปะตัวยาที่มีส่วนผสมของฮอร์โมน เอสโตรเจน และ โปรเจสติน ในสัดส่วนที่เหมาะสม ในแผ่นปลาสเตอร์ ขนาด 20 ตารางเซนติเมตร จากนั้น ตัวฮอร์โมนจะค่อยๆ ดูดซึมเข้าผิวหนัง ส่งต่อสู่กระแสเลือด แล้วแสดงฤทธิ์ในการคุมกำเนิด ที่มดลูก ยับยั้ง การตกไข่ การพัฒนาของไข่ สร้างเมือกที่ปากมดลูก ป้องกันอสุจิเข้าสู่มดลูก ลดการสะสมของผนังมดลูก ทำให้ไม่เหมาะแก่การตั้งครรภ์ เช่นเดียวกับ ยาคุมกำเนิดแบบเม็ด หรือ ยาฉีดคุมกำเนิด หรือ ยาฝังคุมกำเนิด แต่การแสดงผลจะค่อยๆเกิด ระยะประมาณ 2 วัน ถึงจะปลอดภัยให้ผลเต็มที่ สามารถแปะได้ตามสะดวก เช่น ที่หลัง ต้นแขน หน้าท้อง ประสิทธิภาพค่อนข้างดี โอกาสผิดพลาดตั้งท้องเพียง 0.3 เปอร์เซนต์ เหมาะสมสำหรับสตรีที่ ไม่ต้องการคุมกำเนิดนาน / ไม่ชอบรับประทานยาเม็ด / อยู่ในวัยเจริญพันธุ์ แต่ไม่เหมาะกับ มีน้ำหนักตัวมาก มากกว่า 90 กก. หรือ โรคอ้วน/ ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ / ผู้ป่วยโรคเบาหวาน / ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง / ผู้ป่วยโรคตับ / ผู้ป่วยโรคเลือดไม่แข็งตัว / ผู้ป่วยโรคหัวใจ / ผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก / ผู้ป่วยที่มีภาวะเลือดออกช่องคลอด / ผู้ที่มีอาการแพ้ฮอร์โมนเพศ / ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า  ราคากล่องละประมาณ 500-600 บาท นิยมยี่ห้อ Ortho Evra® (อีฟร่า)

วิธีใช้ แผ่นแปะคุมกำเนิด

  • 1 กล่องจะมี 3 แผ่น แปะ สัปดาห์ละ 1 แผ่น เว้นสัปดาห์ที่มีประจำเดือน ดังนั้น 1 กล่องจะใช้ได้ 1 เดือน
  • แปะแผ่นแรกเมื่อ มีประจำเดือนวันที่ 1 ครบ 7 วันเปลี่ยนแผ่นที่สอง
  • ถึงวันที่ 15 เปลี่ยนแผ่นที่สาม ครบ 22 วัน ดึงแผ่นสุดท้ายออก และ งดแปะ ไปอีก 7 วัน
  • สามารถแปะได้ที่ ต้นแขน หน้าท้อง แผ่นหลัง สะโพก ตามสะดวก
  • แผ่นใหม่แปะใกล้กับแผ่นเก่า แต่อย่าซ้ำที่เดิม
  • ไม่ทาโลชั่น ครีม เครื่องสำอาง บริเวณที่จะแปะ
  • แปะบริเวณผิวหนังที่สะอาด แห้ง ไม่มีแผล ไม่มีผื่น
  • ฉีกมุมซอง ค่อยลอกแผ่นพลาสติกใสออก อย่าให้นิ้วโดนตัวยา แปะทันทีที่ลอกแผ่นพลาสติกออก กดไว้ 10 วินาที เพื่อให้แน่ใจว่าติดแน่น
  • ถ้าแผ่นหลุด ให้ลอกกดติดดู ถ้าติดดีก็ใช้ได้ตามปกติ แต่ถ้าแปะไม่อยู่ต้องเปลี่ยนแผ่นใหม่ และ แปะตามเวลาที่ยังเหลือ เช่น แปะแผ่นเก่ามาแล้ว 3 วันแล้วหลุด ให้ติดแผ่นใหม่อีก 4 วัน แล้วเปลี่ยน แผ่นต่อไป อย่าปล่อยให้หลุดนานเกิน 1 วัน
  • หากลืมเปลี่ยนแผ่นใหม่เมื่อถึงเวลาต้องเปลี่ยน สามารถเลื่อนได้นานสุด ไม่เกิน 2 วัน และ อย่าลืมเปลี่ยนแผ่นต่อไป ตามเวลาที่กำหนดเดิม โดยไม่ต้องเลื่อนตาม
  • หลังแปะแผ่นแรก งดมีเพศสัมพันธ์ 2 วัน หรือ หากงดไม่ได้ให้ใช้ถุงยางอนามัย
  • ในระยะแรกๆ ที่ใช้ เพื่อความปลอดภัย ใช้ถุงยางอนามัยร่วมด้วย จนเริ่มแปะแผ่นที่สอง
  • หากพึ่งคลอด สามารถแปะได้ประมาณ 4-6 สัปดาห์ ไม่ต้องรอมีประจำเดือน
  • ใช้วิธีนี้ต่อเนื่องได้ นานสุด 5 ปี หากต้องการคุมกำเนิดนานกว่านั้น แนะนำใส่ห่วงอนามัย เพื่อลดความเสี่ยงเรื่องผลข้างเคียงฮอร์โมนเพศ

ข้อดี แผ่นแปะคุมกำเนิด

  • ราคาไม่เพงมาก แพงกว่ายาเม็ดคุมกำเนิดนิดหน่อย มีประสิทธิภาพไม่ต่างกัน
  • แก้ปัญหาคนที่ขี้ลืม รับประทานยาเม็ด
  • แผ่นป้องกันน้ำได้ สามารถอาบน้ำ ว่ายน้ำได้ตามปกติ
  • ผิวพรรณเต่งตึง ลดสิวฝ่า
  • หยุดแปะแล้วสามารถมีลูกได้ทันที ใช้เวลาไม่นาน

ข้อเสีย แผ่นแปะคุมกำเนิด

  • เรียนรู้วิธีการแปะ โดยผู้แปะ ค่อนข้างละเอียด หากผิดพลาดไม่ถูกวิธี อาจจะลดประสิทธิภาพการคุม
  • ก่อนใช้ ต้องปรึกษาแพทย์เพื่อประเมิน ความเหมาะสม
  • มีผลข้างเคียง
  • ป้องกันโรคติดต่อทางเพศไม่ได้
  • เปลี่ยนทุก 7 วัน อาจจะลืมได้

ผลข้างเคียง แผ่นแปะคุมกำเนิด

  • บางรายอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียน
  • บางรายอาจมีสิว หรือ ผื่นแดงขึ้น
  • หน้าอกคัด เต่งตึง
  • แน่นท้องน้อย
  • ความต้องการทางเพศลดลงบ้าง
  • อารมณ์ขึ้นลงบ่อย หงุดหงิดง่าย
  • เลือดออก กะปริดกะปรอย เล็กน้อย ทางช่องคลอด
  • ผื่นแพ้ หรือ อาการคัน บริเวณที่แปะแผ่นยา
  • น้ำหนักตัวเพิ่ม คนภายนอกดูว่าตัวบวมขึ้น