สิว ล้างหน้าให้ถูกวิธี ปรับพฤติกรรมชนะใจตนเอง

สิว ( acnes ) คือ โรคผิวหนัง ภาวะรูขุมขนอักเสบจากการอุดตันของต่อมไขมันใต้ผิวหนัง เกิดขึ้นได้กับทุกคน กระทบต่อการดำรงชีวิต สาเหตุของการเกิดสิว การรักษาและการป้องกันการเกิดสิว

สิว รูขุมขนอักเสบ โรคผิวหนัง

สิว เกิดได้อย่างไร ทำไมสิวขึ้นที่หน้า รักษาสิวอย่างถูกวิธีทำอย่างไร สาเหตุต้นตอของสิว อาการสิวที่พบ การรักษาสิวที่ถูกวิธีทำอย่างไร ล้างหน้าถูกวิธีทำอย่างไร บทความนี้จะเสนอข้อมูลให้ทราบกัน

สิว หรือ acnes เป็นโรคผิวหนังอย่างหนึ่ง ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะ ในวันรุ่น และ วัยทำงาน ทั้งชาย และ หญิง สิว คือ ส่วนหนึ่งของรูขน นั่นหมายความว่า สิวสามารถเกิดขึ้นได้ ในทุกที่ ที่มีขน ผิวหนังปกติของคนเรา จะมีขนอยู่ทั่วร่างกาย แต่ที่เป็นปัญหามาก และ กระทบต่อการดำรงชีวิต คือ ที่ใบหน้า เพราะ ใบหน้าเป็นสิ่งแรกที่คนรอบข้างจะมอง หากเป็นสิวแล้ว จะทำให้ผู้ที่เป็น มีผลกระทบต่อ บุคลิกภาพ ความมั่นใจในตนเอง การไม่อยากเข้าสังคม ซึมเศร้า ซึ่งเป็นโรคที่ไม่อาจมองข้ามได้ ทำให้ผู้ป่วยต้องเสียเงินจำนวนมาก ในการรักษา แต่เมื่อหายแล้ว มักจะกลับมาเป็นซ้ำ เพราะ การรักษาสิวในปัจจุบันได้มุ่งเน้น ที่จะรักษาสิวอุดตัน และการอักเสบที่อยู่บนในหน้า โดยใช้ ยาทา ยากิน มีการกดสิว ฉีดสิวด้วย Steroid เพื่อให้สิว ที่มีอยู่หายเร็ว แต่ไม่ใช่การรักษาที่ยั่งยืน การรักษาที่ดีที่สุด คือ การป้องกัน การอักเสบ อุดตัน ของสิว ที่จะกล่าวให้ทราบต่อไป

กลไกการเกิดสิว    

ในทุกรูขุมขน ของผิวหนังคน จะมีแบคทีเรียอาศัยอยู่มากมาย แต่ปกติ จะไม่เจริญมาก และ ไม่ก่อให้เกิดโรค แต่ในบางสภาวะ และ บางบริเวณ โดยเฉพาะ ที่ใบหน้า ต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ที่อยู่ใกล้รูขุมขน เกิดการหลั่งไขมันออกมามากผิดปกติ ซึ่งอาจจะเป็นผลมาจาก ฮอร์โมน เมื่อเป็นหนุ่มเป็นสาว เพราะ เป็นช่วงเวลาที่คน มีผิวพันธุ์ เปล่งปลั่ง มากที่สุด ในช่วงชีวิต จึงมีไขมันออกมามาก เพื่อให้ผิวหน้าชุ่มชื้น ดูสมบูรณ์ เพื่อ กระตุ้นความสนใจเพศตรงข้าม แต่เมื่อ ระบายน้ำมัน จากต่อมไขมันไม่ดี เพียงพอ เกิด การตีบตัน หรือ อุดตันกลายเป็น หัวสิว (comedones) และ หากมี การลงไปของเชื้อ แบคทีเรีย โดยเฉพาะ Propionibacterium acnes (เป็นที่มาของชื่อสิว ในภาษาอังกฤษ : acnes เป็นแบคทีเรีย ที่ไม่ชอบออกซิเจน ในสภาวะ ที่สิวอุดตัน จะเจริญได้ดี และ ก่อให้เกิดการบวม อักเสบ ในรูขุมขน) หรือ มีอะไรไปกระทบ จะทำให้เกิดมี อาการอักเสบ บวมแดง ขึ้น กลายเป็น สิวอักเสบ และ เป็นต้นตอของ รอยแดง รอยดำ แผลเป็นสิว ตามมา เป็นที่มาของปัญหา หลุมสิว รอยแผลเป็นสิว ขรุขระบนหน้าติดตัวได้

สาเหตุการเกิดสิว 

  • แบคทีเรีย ชื่อ Propionibacterium acnes ทำให้เกิดอักเสบ บวมแดง หากกดสิวไม่ถูกวิธี จะเป็นแผลเป็น ใบหน้า ขรุขระได้
  • อายุ ช่วงเริ่มเป็นวัยรุ่น จนถึงวัยทำงาน ใบหน้า มีความมัน มากกว่าปกติ (ต่อมมีไขมัน หลั่งน้ำมัน ออกมา มาก) เพราะ ฮอร์โมน เพศ และ ฮอร์โมน เจริญเติบโต
  • พฤติกรรม การรักษาความสะอาด การล้างหน้าไม่ถูกวิธี ไม่สามารถดึงสิ่งสกปรก ออกจาก ผิวหน้าได้หมด
  • พฤติกรรมการกิน คนที่ชอบ รับประทานอาหารมัน เช่น เนย ชีส นม ของหวาน ไอศครีม อาหารพวก แป้ง พลังงานสูงกล้วย ข้าวโพด มันฝรั่ง จะมีโอกาสเสี่ยงเป็นสิว มากกว่า คนที่ไม่ชอบอาหารมัน โดยเฉพาะ ผิวหน้า บริเวณคาง
  • การพักผ่อนไม่เพียงพอ อดนอน ร่างายเสียสมดุล ระบบภูมิต้านทาน
  • ความเครียด ทำให้น้ำมันหลั่งออกมา มากว่าปกติ
  • พันธุกรรม พบว่า ผู้ที่มีญาติ พ่อ แม่ พี่ น้อง มีประวัติ รักษาโรคสิว จะมีโอกาสเสี่ยง ต่อ การเกิดสิว มากกว่า คนปกติ ที่ไม่มีประวัติ

อาการสิว

  • รูขุมขน บวม แดง อักเสบ กดแล้วปวด ขึ้นมาก บริเวณคาง หน้าผาก
  • วิตกกังวล ซึมเศร้า ไม่กล้าเข้าสังคม เก็บตัว ไม่มีความมั่นใจในตนเอง
  • การอักเสบ เป็นแผลเป็น จากการกดสิว ทำให้เกิดแผลใหญ่ มีรอยบุ๋ม เป็นแผลเป็น ผิวหน้าไม่เรียบ

การตรวจสิว 

  • สอบประวัติการรักษา โรคประจำตัว พฤติกรรมการกิน ที่อยู่อาศัย สภาพแวดล้อม การพักผ่อน ความเครียด
  • ประเมินการรักษา ความรุนแรง ของสิว ขนาด จำนวนสิว

การรักษาและป้องกันสิว 

  • การใช้ยาทา ยากิน เพื่อลดการอักเสบของสิว การฉีด Steroid ในสิวที่บวมแดง ใหญ่ เพื่อยับยั้งแบคทีเรีย การอักเสบจะหายเร็วกว่าปกติ ต้องทำโดยแพทย์ผิวหนัง ที่เชี่ยวชาญเท่านั้น ห้ามซื้อยารับประทานเองเด็ดขาด ต้องอยู่ใน การดูแลของแพทย์เท่านั้น
  • การปรับพฤติกรรม การล้าง ต้องล้างหน้าให้ถูกวิธี ตามแนวรูขุมขน ไม่ใช่ล้างวนๆ เพราะจะทำให้ สิ่งสกปรกหลุดออกมาไม่หมด เพราะ ผิวหน้าคนเราเรียบ การล้างวน จะทำให้สิ่งสกปรก กลับมาอุดตันได้ การล้างที่ถูกคือ ปัดทางเดียวด้วยแรงไม่มาก และ ลูบตามแนวขนบนใบหน้า ตามภาพที่แสดง
  • ปรับพฤติกรรมการกิน เลือกอาหารมันน้อย หวานน้อย ลดแป้ง เพิ่ม ผักผลไม้ ที่มีวิตามินซี ถ้าเป็นอาหารคลีน จะดีที่สุด
  • พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 ชั่วโมง ไม่ควรนอนดึก ห้ามเกิน ห้าทุ่ม
  • ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ เป็นประจำ อย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วัน หรือ 140 นาทีต่อสัปดาห์ แล้ว แล้วแต่ความสะดวก
  • ดื่มน้ำให้มาก เพราะ การดื่มน้ำมาก จะช่วยให้ต่อมหมวกไต หลั่งฮอร์โมน เป็นปกติ ควบคุมการขับน้ำออกมาจากร่างกาย น้ำตาลในเลือดจะลดลง ทำให้ไขมันสะสมใต้ผิวหนังลดลงได้

ถุงสายรุ้ง ถุงกระสอบ ขายถุงกระสอบ ขายถุงสายรุ้ง
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove



โรคคือ ความผิดปกติของร่างกายที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ โรคต่างๆ เป็นอย่างไร อาการของโรค การรักษาโรค ชนิดของโรค
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคอ้วน
โรคอ้วน
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคหัวใจและหลอดเลือด
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคระบบประสาทและสมอง
โรคระบบประสาทและสมอง
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคตา
โรคตา
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคหูคอจมูก
โรคหูคอจมูก
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคทางเดินอาหาร
โรคระบบทางเดินอาหาร
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคทางเดินหายใจ
โรคระบบทางเดินหายใจ
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคติดเชื้อ
โรคติดเชื้อ
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคติดต่อ
โรคติดต่อ
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคระบบฮอร์โมน
โรคระบบต่อมไร้ท่อ
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคไต
โรคไต
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคข้อและกระดูก
โรคข้อและกระดูก
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคภูมิแพ้
โรคภูมิแพ้
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ  โรคมะเร็ง
โรคมะเร็ง
โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ โรคในช่องปาก
โรคในช่องปาก
สมุนไพรคือ ยาที่ได้จากธรรมชาติ ใช้ในการรักษาโรคและบำรุงร่างกาย สมุนไพรที่ได้จากพืช จะใช้ส่วนต่างๆของพืช เช่น ใบ ดอก ผล เปลือกผล เมล็ด เปลือกเมล็ด ราก หัว ต้น แก่น กระพี้ เนื้อไม้ เปลือกไม้ เป็นต้น
หมามุ่ย เม็ดหมามุ่ย เมล็ดหมามุ่ย ต้นหมามุ่ย
หมามุ่ย
หญ้าแพะหงี่ สมุนไพรหญ้าแพะหงี่ Horny goat weed ยาหญ้าแพะหงี่
หญ้าแพะหงี่
ว่านชักมดลูก สมุนไพรชักมดลูก ยาว่านชักมดลูก ต้นว่านชักมดลูก
ว่านชักมดลูก
มะเขือเทศ สมุนไพร สมุนไพรไทย สรรถคุณของมะเขือเทศ
มะเขือเทศ
ม้ากระทืบโรง สมุนไพรม้ากระทืบโรง ยาม้ากระทืบโรง ยาดองม้ากระทืบโรง
ม้ากระทืบโรง
โสม โสมเกาหลี โสมขาว สมุนไพรโสม
โสม
กวาวเครือขาว กวาวเครือ หัวกวาวเครือขาว สมุนไพรกวาวเครือขาว
กวาวเครือขาว
โด่ไม่รู้ล้ม ว่านโด่ไม้รู้ล้ม สมุนไพร สมุนไพรไทย
โด่ไม่รู้ล้ม