สมุนไพรบำรุงร่างกาย สรรพคุณ บำรุงระบบ สร้างภูมิต้านทาน ป้องกันโรค

สมุนไพรบำรุงร่างกาย พืช สมุนไพร สรรพคุณบำรุงร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง สร้างภูมิต้านทาน ลดอาการป่วย แก้อาการผิดปกติ ป้องกันการเจ็บป่วย ป้องกันโรค บำรุงธาตุ บำรุงระบบภายใน บำรุงอวัยวะภายใน ระบบต่างๆทำงานสมบูรณ์ อายุยืน

สมุนไพรบำรุงร่างกาย สมุนไพรบำรุงระบบ สมุนไพรไทย สมุนไพรต้านอนุมูลอิสระ

รวมสมุนไพร สรรพคุณบำรุงร่างกาย สมุนไพรมีอะไรบ้าง สมุนไพรบำรุงร่างกาย อยากบำรุงร่างกายใช้สมุนไพรอะไร ตำรับยาสมุนไพร สมุนไพรไทย บำรุงร่างกายมีอะไรบ้าง สร้างภูมิต้านทาน สมุนไพรบำรุงระบบภายใน

ข้าว ข้าวกล้อง ต้นข้าว สมุนไพรข้าวข้าว มะนาว ต้นมะนาว น้ำมะนาว สมุนไพรมะนาวมะนาว 
มะตูม ตูม มะปิ่น น้ำมะตูมมะตูม ฟ้าทะลายโจร kariyat ยาฟ้าทะลายโจร สมุนไพรฟ้าทะลายโจรฟ้าทะลายโจร  พลูคาว plukaow สมุนไพรพลูคาว ยาพลูคาวพลูคาว
บัวบก ใบบัวบก น้ำใบบัวบก ต้นบัวบกบัวบก กลิ้งกลางดง ว่านสบู่เลือด สมุนไพรกลิ้งกลางดง ยาดองกลิ้งกลางดงกลิ้งกลางดง ตังกุย สมุนไพรตังกุย รากตังกุย โกฐเชียงตังกุย
รากสามสิบ สามร้อยผัว สาวร้อยผัว ม้าสามต๋อนรากสามสิบ ฝาง ฝางเสน ฝางส้ม ฝางแดงฝาง  กระวาน ลูกกระวาน ผลแก่กระวาน สมุนไพรกระวานกระวาน
จันทร์เทศ ลูกจันทร์ Nutmeg รกลูกจันทร์จันทร์เทศ ว่านชักมดลูก สมุนไพรชักมดลูก ยาว่านชักมดลูก ต้นว่านชักมดลูกว่านชักมดลูก ขิง สมุนไพรขิง เหง้าขิง ขิงแก่ขิง
กระชาย สรรพคุณกระชาย กระชายดำ กระชายเหลืองกระชาย โสม โสมเกาหลี โสมขาว สมุนไพรโสมโสม ม้ากระทืบโรง สมุนไพรม้ากระทืบโรง ยาม้ากระทืบโรง ยาดองม้ากระทืบโรงม้ากระทืบโรง
บอระเพ็ด ยาบอระเพ็ด สมุนไพรบอระเพ็ด เถาบอระเพ็ดบอระเพ็ด ปลาไหลเผือก สมุนไพรปลาไหลเผือก รากปลาไหลเผือก สมุนไพรรากปลาไหลเผือกปลาไหลเผือก กวาวเครือขาว กวาวเครือ หัวกวาวเครือขาว สมุนไพรกวาวเครือขาวกวาวเครือขาว
โด่ไม่รู้ล้ม ว่านโด่ไม้รู้ล้ม สมุนไพร สมุนไพรไทย

โด่ไม่รู้ล้ม

ตะไคร้ ตะไคร้หอม น้ำตะไคร้ สมุนไพรตะไคร้ตะไคร้  มะขาม มะขามเปียก ต้นมะขาม ยามะขามมะขาม 

การบำรุงร่างกายด้วยอาหาร สมุนไพร พืช สมุนไพรธรรมชาติ สร้างภูมิต้านทาน บำรุงระบบภายใน บำรุงอวัยวะภายใน ธาตุในร่างกาย ชะลอการเสื่อม ชะลอวัย ทำให้ร่างกายสดชื่น ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้ ระบบต่างๆในร่างกาย ทำงานได้อย่างสมบูรณ์

สารต้านอนุมูลอิสระ

พบมากใน สมุนไพร บำรุงร่างกาย ซึ่งภายในร่างกาย มีปฏิกิริยาเคมีเกิดขึ้นตลอดเวลา เรียกว่า ปฏิกิริยาออกซิเดชัน เป็นการเปลี่ยนรูปสารหนึ่ง ให้เป็นอีกสารหนึ่ง โดยการแลกเปลี่ยนอิเล็กตรอน ระหว่างสาร ผลลัพธ์ที่ได้จากปฏิกิริยานี้ เรียกว่า อนุมูลอิสระ  ( free radical ) มีฤทธิ์กระตุ้นการเกิด ปฏิกิริยาลูกโซ่ ซึ่งเป็นพิษต่อเซลล์ในร่างกาย ทำให้เกิดการเสื่อมเร็วขึ้น  ใน สมุนไพรบำรุงร่างกาย จะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่

  • กลูตาไธโอน ( glutathione )  เป็นสารสำคัญ พบมากใน สมุนไพรบำรุงร่างกาย ป้องกันองค์ประกอบสำคัญของเซลล์ที่เกิดจากออกซิเจนที่ไวต่อปฏิกิริยา ( reactive oxygen species )
  • วิตามินซี ( vitamin C ) หรือ ( ascorbic acid ) เป็นวิตามิน ละลายในน้ำได้  มีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเครียดอ็อกซิเดชัน ( oxidative stress )
  • วิตามินอี ( vitamin E ) ช่วยการทำงานของระบบต่างๆ หลายระบบ ให้ทำงานสมบูรณ์ ช่วยชะลอความแก่ รักษาเซลล์ในร่างกาย จากสารพิษ ตัวแอนติออกซิแดนท์ ในปฏิกิริยาเผาพลาญ ทำให้ผิวพรรณสดใส
  • ฟลาโวนอยด์ มีผลต่อ การไหลเวียนของเลือด กับ เซลล์ ทำให้การแลกเปลี่ยนสารอาหาร ก๊าซ ระหว่างเซลล์กับเลือดทำได้ดีขึ้น
  • โทโคฟีรอล มีประโยชน์ต่อร่างกาย บำรุงระบบกล้ามเนื้อ และ ระบบประสาทของร่างกาย พบมากใน สมุนไพร ประเภทธัญพืช
  • แร่ธาตุต่างๆ เป็นสารสำคัญ ในการเร่งปฏิกิริยา ในร่างกาย เพื่อให้การเผาพลาญสมบูรณ์ ไม่เกิดอนุมูลอิสระ ใน สมุนไพร แต่ละชนิด จะมีแร่ธาตุต่างๆกัน มากน้อย แล้วแต่ชนิดของ สมุนไพร
  • โคเอนไซม์คิวเทน ( Coenzyme Q10 )  สำคัญต่อการสร้างพลังงาน ให้กับร่างกาย ลดการเกิดโรคหลายชนิด เช่น โรคชรา โรคความเครียด โรคติดเชื้อ
  • แคโรทีนอยด์  มีมากมายหลายชนิด แต่ที่มีมาก ได้แก่ แอลฟาแคโรทีน เบต้าแคโรทีน ไลโคปีน ลูทีน ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงต่อการเป็น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคต้อกระจก

การปฏิบัติตนเพื่อบำรุงร่างกาย 

นอกจากการรับประทาน สมุนไพร เพื่อบำรุงร่างกายแล้ว การปฏิบัติดูแลตนเอง อย่างมีวินัย ก็เป็นเรื่องสำคัญ หากขาดสิ่งหนึ่งสิ่งใด ก็จะไม่ทำให้ สุขภาพสมบูรณ์ แข็งแรงได้ หลักการดูแลตนเอง ได้แก่

  • ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ อย่างน้อย 140 นาที ต่อ สัปดาห์ ควรเลือกประเภท การออกกำลังกาย ให้เหมาะสมกับวัย ไม่หักโหมจนเกินไป ค่อยๆเริ่ม เพื่อป้องกัน การบาดเจ็บ จาก การออกกำลังกาย
  • ลดอาหารรสจัด เพราะ จะทำให้ ไต ทำงานหนักมากเกินไป หากเกิด โรคไตเรื้อรัง ก็จะทำให้ ผู้ป่วย มีชีวิตสั้นลง กว่าที่ควรจะเป็น
  • ลดการบริโภคแป้ง คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เพราะ เมื่ออายุมากขึ้น ความต้องการ ใน การใช้พลังงาน จะลดลง ตามอัตตรา การเผาพลาญพลังงานของร่างกาย ซึ่งจะกลายเป็นไขมัน สะสมตามร่างกาน เส้นเลือด เกิดเป็น โรคอ้วน โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคเบาหวาน
  • ดื่มน้ำให้มาก เพราะ น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญ ของทุกระบบ ภายในร่างกาย หากขาดน้ำจะทำให้ ร่างกายอ่อนแอ ป่วยง่าย
  • ไม่เครียด เพราะ ความเครียด เป็นสาเหตุหลัก ของการเสื่อมในร่างกาย เมื่อเกิดความเครียด นอกจากจะทำร้ายร่างกายแล้ว ยังส่งผลต่อจิตใจ สังคม คนรอบข้างอีกด้วย

ถุงสายรุ้ง ถุงกระสอบ ขายถุงกระสอบ ขายถุงสายรุ้ง
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove


สมุนไพร
หมามุ่ย เม็ดหมามุ่ย เมล็ดหมามุ่ย ต้นหมามุ่ย
หมามุ่ย
หญ้าแพะหงี่ สมุนไพรหญ้าแพะหงี่ Horny goat weed ยาหญ้าแพะหงี่
หญ้าแพะหงี่
ว่านชักมดลูก สมุนไพรชักมดลูก ยาว่านชักมดลูก ต้นว่านชักมดลูก
ว่านชักมดลูก
มะเขือเทศ สมุนไพร สมุนไพรไทย สรรถคุณของมะเขือเทศ
มะเขือเทศ
ม้ากระทืบโรง สมุนไพรม้ากระทืบโรง ยาม้ากระทืบโรง ยาดองม้ากระทืบโรง
ม้ากระทืบโรง
โสม โสมเกาหลี โสมขาว สมุนไพรโสม
โสม
กวาวเครือขาว กวาวเครือ หัวกวาวเครือขาว สมุนไพรกวาวเครือขาว
กวาวเครือขาว
โด่ไม่รู้ล้ม ว่านโด่ไม้รู้ล้ม สมุนไพร สมุนไพรไทย
โด่ไม่รู้ล้ม
ถั่งเช่า ตังถั่งเช่า สมุนไพร สมุนไพรจีน
ถั่งเช่า