โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ โรคNCDs สาเหตุหลักการเสียชีวิตของคนไทย



%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%87โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ Non-communicable diseases (เอนซีดี หรือ NCDs) เป็นโรคที่เกิดอาการผิดปกติกับร่างกายซึ่งสาเหตุไม่ได้มาจากเชื้อโรค แต่มาจากพฤติกรรมของผู้ป่วยเอง โรคนี้จะไม่ป่วยรุนแรงกระทันหัน แต่จะค่อยๆทำให้ร่างกายอ่อนแอลงเรื่อย จนวันนึงเกิดอาการรุนแรงจนไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ได้แค่ประคับประคองและรักษาตามอาการ พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ว่าคือ การรับประทานอาหารไขมันเยอะ รสชาติหวานมันเค็มจัด ทานแป้งเยอะ การสูบบุหรี่ และการดื่มสุรา การทำงานที่เคร่งเครียด และสุดท้ายคือกรรมพันธุ์

โรคเอนซีดี (NCDs) จะหมายถึงกลุ่มโรคจากพฤติกรรมต่างๆตามที่กล่าวมาเป็นสาเหตุหลักของการเสียชวิตของคนไทย ได้แก่

  1. โรคเบาหวาน
  2. โรคอ้วน
  3. โรคมะเร็ง
  4. โรคความดันโลหิตสูง
  5. โรคหัวใจและหลอดเลือด
  6. โรคถุงลมโป่งพอง

โรคเอนซีดี (NCDs) มีสาเหตุการเกิดโรคมาจาก

  1. การรับประทานอาหารไขมันเยอะ รสชาติหวานมันเค็มจัด ทานแป้งเยอะ ขาดกากใย ผักและผลไม้ ทานอาหารไม่ถูกตามหลักโภชนา ทำให้เกิดโรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง
  2. การสูบบุหรี่ เพราะควันบุหรี่มีผลโดยตรงต่อปอดและเส้นเลือด ทำให้การทำงานผิดปกติจนนำไปสู่โรครุนแรงต่างๆ ทั้งโรคมะเร็งปอด และโรคหัวใจและหลอดเลือด  
  3. การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้ตับ ไต ทำงานหนักมากกว่าปกติ และหลอดเลือดแข็งตัวนำไปสู่การเป็นโรครุนแรง เช่น โรคมะเร็งตับ
  4. ภาวะเครียด สภาพจิตใจก็มีผลต่อสุขภาพโดยรวมรวมไปถึงพฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพเพื่อลดความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการกิน การดื่มสุรา สูบบุหรี่ นอกจากนั้นพบว่าความเครียดทำให้หลอดเลือดหดตัวมีผลต่อสุขภาพโดยรวม และเป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง 
  5. พันธุกรรม พบว่าโรคในกลุ่นนี้จะมีการส่งต่อทางพันธุกรรมได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคมะเร็ง
  6. ขาดการออกกำลังกาย ทำให้เป็นสาเหตุของ โรคอ้วน คลอเรสเตอรอลในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง

โรคเอนซีดี (NCDs) มีอาการที่ผู้ป่วยสามารถสังเกตุด้วยตัวเองเบื้องตนได้แก่

  1. น้ำหนักเกินเกณฑ์ปกติ โดยสามารถคำนวณได้จากค่าดัชนียมวลกาย (BMI) ซึ่งถ้าหากเกิน 24 จะถือว่าเป็นโรคอ้วน
  2. เหนื่อยง่ายไม่สามารถทำงานที่ต้องใช้แรงได้นานๆ หายใจหอบ หายใจไม่ทัน
  3. กินจุ ทานแล้วไม่อิ่มอยากทานอีก กินจุบจิบ กินมื้อดึก
  4. ความดันโลหิตผิดปกติ หน้ามืด วูบบ่อยๆ
  5. ไอรื้อรัง ไอมีเสมหะ
  6. เป็นแผลแล้วหายช้า
  7. เจ็บช่องท้อง อย่างไม่เคยเป็นมาก่อน
  8. มีญาติพ่อแม่พี่น้องป่วยเป็นโรคกลุ่มนี้
  9. ซึมเศร้า อารมณ์แปรปวนง่าย

โรคเอนซีดี (NCDs) มีวิธีการรักษาและป้องกันโดย

  1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน งดอาหารทอดอาหารมัน อาหารรสจัด เค็ม หวาน
  2. ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 140 นาที 15 นาทีต่อเนื่องเป็นอย่างน้อยต่อการออกกำลังกาย 1 ครั้ง ทั้งนี้ไม่ควรหักโหมแต่เริ่ม ควรค่อยเป็นค่อยไป
  3. งดสูบบุหรี่และดื่มสุรา ทั้งนี้คนรอบข้างจะต้องให้กำลังใจ กล่าวคำชมเมื่อเริ่มลดได้ จนสามารถเลิกได้เด็ดขาด
  4. ร่วมกิจกรรม หรืองานอดิเรกต่างๆเพื่อไม่ให้เกิดความเครียด
  5. หากพบอาการผิดปกติของร่างกายควรรีบพบแพทย์



โรคต่างๆ


สมุนไพร

อาหารสุขภาพ

อาการป่วยต่างๆ